品川でダイエット・健康のご相談は【きんの扉】まで~生理周期とダイエットの関係~

品川でダイエットや健康のことは【きんの扉】へご相談を

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品川ダイエット健康のために何かを始めたい方は、ぜひ品川にある耳つぼサロンの【きんの扉】へご相談ください。【きんの扉】では、健康耳つぼダイエットやフェイスエステ、英国式リフレクソロジー、ドイツ式フットケアと様々なメニューを取り揃えている他、耳つぼの資格取得講座も行っています。

痩せること、それは健康になるための第一歩です。身体はもちろん心も軽くなり、前向きな気持ちになります。身体の心配をせずに、明るい人生を楽しんでいただきたい。それが【きんの扉】の願いです。ご予約や講座に関するお問い合わせは、お電話・メールから承っています。

品川でダイエットをお考えの方必見!~ダイエット成功の鍵は生理周期!?~

品川でダイエットをお考えの方必見!~ダイエット成功の鍵は生理周期!?~

品川でダイエットをお考えの方、ダイエット成功の鍵は生理周期です。生理周期は、月経期・卵胞期・排卵期・黄体期の4つのサイクルに分かれます。

分泌する女性ホルモンの量は、この生理周期によりそれぞれ異なるため、女性の身体や心の状態は変化しやすいのです。また、生理周期はダイエットとも密接に関係しています。

月経期

一般的に生理の期間を指す月経期は、疲れやむくみなど不調を感じやすく、体重が落ちにくい時期です。そのため、ダイエットにはあまり適していません。

卵胞期

生理後の7日前後の期間を指す卵胞期は、卵巣で新たな卵子が作られ成長していく時期で、4つのサイクルの中で最も調子の良い時期です。ダイエットをスタートするならこの時期が適しています。

排卵期

卵胞期後の5日前後の期間を指す排卵期は、卵巣から卵子が排出される時期で、子宮内膜が厚くなります。この時期は、ダイエットで落ちた体重が戻らないよう定着させるために、軽い運動やストレッチをプラスして行いましょう。

黄体期

排卵期後の10日前後の期間を指す黄体期は、排卵された卵子が精子と受精し受精卵が着床する時期で、黄体ホルモンの分泌量が増えます。身体は水分や脂肪分を溜め込もうとするため、体重が1kgほど前後しやすい時期と言えます。

このように、生理周期によって太りやすい・痩せやすい時期がありますが、生理周期を上手く利用すること・ダイエットの内容は変えずに取り組むことがポイントです。まずは、生理不順にならないよう、規則正しい生活を送るようにしましょう。

お役立ちコラム

品川でダイエットへの関心が高い方は【きんの扉】まで

サロン名 きんの扉 品川店
住所 〒 0140-0002

東京都品川区東品川4-12
お問い合わせ電話番号 090-7652-3150

03-6822-0396
ホームページ http://kin-tobi.com
概要 ダイエットに耳つぼを取り入れたい方は、品川の【きんの扉】まで。メニューのほか、独立・開業が目指せる耳つぼの資格取得講座も行っています。